생활실천법1 기억력 감퇴에 좋은 영양제와 생활습관 – 뇌 건강을 위한 실천법 기억력이 떨어진다고 느껴지신 적 있나요? 이름이나 일을 까먹는 순간, 나이 탓으로 돌리기 전에, 기억력 감퇴의 원인을 정확히 파악하고 예방할 수 있는 방법을 아는 것이 중요합니다. 기억력 저하는 단순히 나이 때문만이 아니라 영양 부족, 수면 부족, 스트레스 등 여러 가지 원인으로 발생합니다. 오늘은 기억력 감퇴를 예방하고 개선할 수 있는 영양제와 생활습관에 대해 알아보겠습니다.기억력에 좋은 영양제 기억력 감퇴를 예방하기 위해서는 뇌에 좋은 영양소를 공급하는 것이 중요합니다. 효과적인 영양제를 꾸준히 섭취하면 뇌 기능을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.1. 오메가-3 지방산 (DHA, EPA)오메가-3 지방산은 뇌세포의 구성 성분으로, 특히 DHA는 뇌의 신경 전달과 기억력 유지에 필수적입니다. 여러 연구에.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
